たったの2週間で30年も歳をとった計算。

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【30年分歳をとる】
 
こんにちは濱西です。(^-^)/
今日もお元気ですか?元気が一番ですよ~!
 
さて何度も申し上げますが、
これからの人生で「筋肉は絶対必要です!」
 
筋肉があるだけで座っていても寝ていてもカロリーを消費し、
痩せ易くもなり糖尿病予防にもなります。
 
筋肉は70歳、80歳からでも発達します。
 
ですが何もしなければ「毎年1%ずつ」減っていくのです。
 
有名なNASAの実験で多くの20代米軍兵士を
2週間ベットに寝たままにしたところ
「30%もの筋肉減少」が見られました!
 
たったの2週間で「30年も歳をとった計算になります!」
 
基礎代謝も糖の分解も筋肉があってこそです。
 
筋トレで若返りホルモンも快楽ホルモンも全て分泌され、
まさに心身共に健康になれますので今後の人生を意識して稽古しましょう。
 
土曜日の稽古時間は12:30・14:30・16:30・19:00です。
 
今日も明日もお待ちしてますね~。(^-^)/

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