汗を出しても痩せない真実!

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【汗を出しても痩せない】
 
こんにちは濱西です。(^-^)/
雨でも元気ですか~?w元気が一番ですよ!(^-^)/
 
いや~よく降ります!(汗)
避難勧告のメールがガンガン鳴って、そっちの方が怖いです。w
 
さて、一部道場生にお話ししたのですが
「汗を出したら痩せる」は間違いですよ。(汗)
 
サウナやホットヨガ、またはサウナスーツを着て
ダイエットを試みる方が未だ多いですが
 
人間の身体60~70%は水分です!
 
体重の増減は水分で簡単に変わります!
 
しかしそれは「脂肪が減った」訳ではなく、
水分が減っているだけです。
 
ボクサーなど体重制限がある方は最終手段で水分を制限しますが、
計量後に食事をすれば5~7キロくらいすぐ体重が増えるのです。w
 
それより脱水症状や熱中症が怖いので
水分はしっかり取ってください。健康第一です。(^-^)/
 
さて、来週の29日(水)は11:00から稽古ありますので、
ご都合良い方は是非ご参加くださいませ。
 
では雨に気をつけながら今日も元気に稽古しましょ~う!w

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