ストレッチクッションエクササイズについて

■ストレッチクッションで身体のゆがみ・不調を改善し肩こり腰痛防止

中高年のストレッチ
肩こり・腰痛予防ストレッチ
ストレッチクッションは、乗るだけで筋肉を緩め、
骨格を本来あるべき状態に戻す効果のある素晴らしいツールです。

 
一度乗って頂くと、その心地良さを体感できます。
 
我々は、普段前かがみの姿勢で長時間パソコンやスマホを眺めたり、
脚を組んだり、片方の利き腕だけを使ったりと、日常生活で
知らず知らずのうちに身体に負担をかける姿勢が習慣となっています。
 
その為、筋肉も偏って凝り固まり、身体、骨格も歪んできます。
その結果、身体が痛んだり、疲れが抜けなかったりと不調を訴えるようになってくるのです。
 
朝起きた時に「何だか疲れが取れていない」と感じた事はありませんか?
 
人は寝ている時は全身がリラックスしていると思いがちですが、
実は筋肉にも一部分に圧力が加わり、寝ていても完全にはリラックスできていないのです。
 
身体は本来ゆるやかなS字カーブを描いています。
しかし現代人は姿勢も崩れ、骨盤は後ろに倒れやすくなり
肩こりや腰痛など様々な不調を引き起こします。
 
これらを改善してくれるのがストレッチクッションなのです。
 
このクッションに乗って寝ると「身体の外側の筋肉」が自然と緩みます。
更にその状態でエクササイズをすると「身体の奥の筋肉も緩み」完全なリラックス状態になります。
 
更に骨の一つ一つも動きやすくなり、骨格のゆがみや関節のズレが改善します。腹式呼吸法
 
肋骨も自然と広がり、呼吸も深くなり、酸素をたっぷり吸いこめ
疲れにくいカラダに改善する事ができます。
 
その結果、リラックスを促す「副交感神経」も優位になり
寝つきも良くなって睡眠の質も向上、疲労も回復しやすくなります。
 
現代人に起こりがちな様々な不調を、このストレッチクッションで改善していきましょう。
 
これまでこのエクササイズを行った方は、全員その効果に驚きます。
 
それは、終了後に床に寝ると、乗る前にはつかなかった背中が、
床に埋まっていくような感覚を味わうからです。
 
これは筋肉が完全に緩んだ証拠で、ほぐれ難い部分まで緩める事ができた証なのです。
 
是非道場でその効果を確かめてみて下さい。
 

■ストレッチクッションで筋膜リリース

心身健康道場
最近注目されているストレッチ法に「筋膜リリース」という言葉があります。
 
この筋膜とは筋肉を包んでいるコラーゲン繊維などで織り合された「膜」で
筋肉と骨の間や血管、リンパ管、神経の間にあります。医学界では話題のキーワードです。
 
この膜はねじれると筋肉に癒着し、筋肉を固くしてしまうやっかいなものなのです。

この筋膜をストレッチクッションを使い、ねじれを解消する事で
筋肉のコリを取り除くストレッチです。ストレッチポール
 
また、常に前傾姿勢で背骨や肩周り、骨盤などがゆがんでいるのを強制し、
様々な不具合を解消できるアイテムですので、こちらも道場では使いながら
心身共に健康な身体を手に入れて頂きます。
 
※ストレッチとは