栄養価の高いモノに変えて行く事をお勧めします。

 / 

こんにちは濱西です。(^-^)/
今日もお元気ですか?
元気が一番ですよ!
 
月曜日は「いつも以上に元気になる」
事はもう解っていますよね?(笑)
 
何事もスタートが肝心なのです。(^-^)/
 
さて、毎日白米を食べている人は、
週2回でもいいので徐々に玄米などにシフトしていきましょう。
  
どうしても苦手といった場合は
発芽玄米・雑穀・押し麦など混ぜて食べてもOKですが、
とにかく毎日の事ですから
栄養価の高いモノに変えて行く事をお勧めします。
 
白米は食べやすさを追求した結果
「多くの栄養素」を取り除いています。
 
玄米などは血糖値も緩やかで食物繊維も6~7倍。
ビタミン類も10倍くらい違うのです。
 
老化防止や肥満防止、便秘解消、ガン予防、免疫力向上など
今後の健康寿命を考えたら、毎日が非常に勿体無いです!(笑)
 
我々の身体は食べるもので作られますからね。(^-^)/
 
さあ、今週も心身ともに元気に参りましょう!
 
明日からまた道場でお待ちしております!(^-^)/

コメントを投稿する

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です