何かに集中している時には呼吸が止まるのです。

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【息が詰まる】
 
濱西です。今日もお元気ですか?
元気が一番ですよ!(^-^)/
 
さて一日中パソコンやスマホを食い入るように見て息を詰め、
酸素が不足しそれを本能が補おうと呼吸が浅く早くなることがあります。
 
昔から「息が詰まる」「息を飲む場面」などと使われていますが、
実際に「針の穴に糸を通す」事を想像してください。
 
ほんの数秒かもしれませんが何かに集中している時には呼吸が止まるのです。
 
これが現代人の健康被害の大きな要因とも言われています。
 
浅い呼吸ばかり繰り返していると脳内物質も不足し、
あきらかな病気と診断される事がない「不快な症状」があらわれてきます。
 
最近呼吸法の稽古もやるのですが、毎日深い呼吸を意識しましょう!
 
身体の中から健康になれますよ。(^-^)/
 
土曜は12:30・14:30・16:30・19:00です。今日も明日もお待ちしてますね~。(^-^)/

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