階段は無料で使える最高の健康器具

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【最高の健康器具】
 
濱西です。
今日もお元気ですか?元気が一番ですよ!(^-^)/
 
私は昔から「階段は無料で使える最高の健康器具」と言ってきました。
 
現代人はどこに行くにも楽な方法を選びます。
 
便利な世の中にはなりましたが身体を使う事が極端に減っています。
 
「使わない筋肉は年齢と共に衰えて行きます。」
 
これが年齢と共に健康を損なう理由でもあり
年に1%ずつ筋肉が減ってくる原因です。
  
健康もダイエットも日々の積み重ねです。
 
毎日意識して筋肉を使うようにしてください。
 
道場に来る際には「下半身を鍛えている」との意識であがってきてくださいね。
 
こうした生活を繰り返すと間違いなく体は変わってきますので。
 
明日はサンフレッチェに行きますので閉館です。
お気を付け下さいませ~。(^-^)/

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