筋肉を柔らかく保つことで血行が良くなります。

 / 

【今更ながら】
 
こんにちは濱西です。(^-^)/
今日もお元気ですか?元気が一番ですよ~!
 
さて今更ながら、道場でのストレッチも大事ですが
ご自宅でも行なって下さいね。(笑)
 
毎日わずかな時間で
健康体が作れますので非常に勿体ないです。^^;
 
筋肉を柔らかく保つことで、血管を揉んで血流が改善され血行が良くなります。
 
そして疲労物質や老廃物も除去され、酸素や栄養素が全身に行き渡るのです。
 
結果、体温が上がり免疫力も高まり、
風邪やインフルエンザなどにもかかりにくくなります。
 
現代では様々な研究結果も出ており、
肩凝り・頭痛・アレルギー・動悸・めまい・生理痛・更年期障害などなど。
 
現代病とも言える病気を未然に防げる効果も期待でき、
血管年齢も若返りますので、毎日意識して下さいね。
 
もしくは頻繁に道場に来てください。(笑)
 
では今週もお待ちしてますよ~。(^-^)/

コメントを投稿する

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です