股関節は重要です

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【股関節】
こんにちは濱西です。(^-^)/
今日もお元気ですか~?元気が一番ですよ!
 
さて、毎回稽古の際に「股関節は重要です」と、
しつこいくらい申し上げておりますがw
 
股関節は人体で最も大きな関節で、
上半身と下半身をつなぐ「あらゆる動作の要」です。
 
その為日常生活でも大きな負荷がかかっています。
 
膝には体重の3~4倍の負荷がかかりますが、
股関節には10倍もの負担がかかっているのです。
 
ここに不具合があると腰痛、肩こり、頭痛、肥満など
影響する事も少なくありません。
 
下半身の血流も悪くなります。
 
血流が悪くなる事で身体に様々な悪影響を及ぼします。
 
その為ストレッチなどによる
「血流改善」は健康維持や美容にも効果が大きいのです。
 
何かとお忙しいとは思いますが、
定期的に稽古にきて柔軟性を保っておきましょう。
 
何を差し置いても元気が一番なのですから。(^-^)/
 
さあ、今週も元気に頑張りましょう!
お待ちしてますね~。(^-^)/
 
※先週の老人会アップしました。
http://shinshin-dojo.com/seno.html

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