今更ながら「呼吸」は大事です!

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こんにちは濱西です。(^-^)/
今日もお元気ですか?元気が一番ですよ!
 
昨日ご質問があったのですが、
今更ながら「呼吸」は大事です!
 
意識して行なう事で「呼吸法」になります。
 
そうする事で、副交感神経が優位に立ち、
血管も拡張され、血流がスムーズになったり
 
腸の収縮活動が活発になり、栄養の消化吸収能力もあがったり、
脈拍が正常になったり、血圧が下がったりと。
 
呼吸法を正しく行なう事で、人間の身体の復元力、
ストレスに打ち勝つ身体。加齢から来る「老い」。
 
しなやかで健全な身体を作り上げる事も医学的に解っています。
 
生まれながら無料で行なえる行為ですので
軽視しがちですが健康の基本です。
 
日々呼吸を意識しましょう。
 
明日の稽古時間は12:30、14:30、16:30、19:00です。
 
お待ちしてますね~。(^-^)/

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