骨粗鬆症「こつそそうしょう」

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【骨粗鬆症】

濱西です。今日もお元気ですか?
元気が一番ですよ!(^-^)/

皆さま一度は聞いた事あると思いますが
「こつそそうしょう」と読みます。

簡単に言うと骨がスカスカになって骨折しやすくなり、
寝たきりの原因となる場合もある病気です。

怖いのは最初自覚症状が無い事で、
痛みが生じて診察してからみつかります。(怖)

女性はホルモンの関係で50代から特に気をつけねばなりません!

なってから治すのは大変なのです。

その為にも生活習慣が大事です。カルシウムはもちろん、
日光浴によるビタミンDなども。

そして軽い筋トレをする事によっても骨に刺激が加わり強くなりますので、
まだ何も症状が出ていないうちに鍛えておきましょうね。

今週もお待ちしてますよ~。(^-^)/

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