筋トレによって前向きな精神状態も作りだせる。

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【筋トレとメンタル】
 
こんにちは濱西です。(^-^)/
土曜日もお元気ですか~?
元気が一番ですよ!
 
さて筋トレのメリットは様々ありますが、
代謝があがり脂肪燃焼が早くなる事は
ご理解頂けていると思います。
 
男性であれば力強くたくましく、
凛々しい姿が手に入ります。
 
女性も美しいボディラインが手に入ります。
 
「若返りホルモン」が分泌されるお話もしましたね。(^-^)/
 
そして体力もアップしますので、
疲れにくい体に変化していきます。
 
体にキレも出て、駅の階段も軽々と登ることができます。
 
血液の循環も良くなり健康上のメリットも大きく、
それが変わってくると
 
「自分自身に自信が持てるようになります。」
 
メンタル面でもプラスに働き、
仕事や私生活も大きく変わってきます!
 
筋トレによって美しいボディラインを手にした自信は、
明るく前向きな精神状態をも同時に作りだせるのです。
 
前向きに生きられる事は、
「心身の健康を保つ」上でとても重要です。
 
是非道場に足を運ぶ回数を増やしてくださいね。
お待ちしております(^-^)/

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