やはり「使わない身体は衰えるだけ!」と言う事です。

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【生の声】

濱西です。今日もお元気ですか?元気が一番ですよ!(^-^)/
カープも元気で楽しゅうございます!(笑)

さて、先日楠那公民館で講座を行なってきました。
⇒ http://shinshin-dojo.com/fureai.html

60歳から86歳までの参加者でしたが、
と~っても楽しい時間を過ごしました。(^-^)/

今まで様々な経験をされた生の声を沢山伺いましたが、
やはり「使わない身体は衰えるだけ!」と言う事です。

肩や腰、膝を悪くしたり、圧迫骨折や、筋肉の不具合などなど。

しっかりケアをしておけばと、歳をとって考える事が多いそうです。

ストレッチや歪み改善、筋トレやボクササイズなど、
現在の体調にあったモノで結構ですので今週もお待ちしてますよ~。(^-^)/

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