「ロコモ」ってご存知ですか?

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こんにちは濱西です。(^-^)/
今日も元気ですか~?
元気が一番ですよ!
 
道場に「tomato」が届きましたので欲しい方はどうぞw。
http://shinshin-dojo.com/3gatu.html
 
さて「ロコモ」ってご存知ですか?
 
名前を聞けば可愛らしく
ハワイの食べ物かと思いますが違います。(笑)
  
これは
 
「現在自立できているが近い将来、要介護になる危険性が高い症状を持っている状態」
 
を「ロコモティブシンドローム」と言います。
 
運動器は加齢により働きが衰えるため、
歩く立つなどの能力が衰え、生活の自立度が低くなります。
 
筋肉は20歳を境に年に1%ずつ減っていきます。(汗)
 
何もしなければドンドン減っていくのです。
 
結果代謝も悪くなり血管障害・認知症を併発したりするリスクも高まります。
 
既に40歳以上「5人に4人がロコモ及び予備群」と推定されていますので、
身体を意識した生活が重要なのです。
 
と、いう訳で今週は土日も空いておりますので来てくださいね!(笑)
 
色々マスターできる人が増えてますよ~(^-^)/

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