生命活動を行なう為には二つしか方法がありません。

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【呼吸筋】
 
こんにちは濱西です。(^-^)/
毎日暑いですがお元気ですか?(汗)
ホントに元気が一番ですよ~!
 
しっかり水分・栄養を摂って体調管理にお気を付け下さいませ。
 
さて呼吸筋トレーニングを体験された方はご存知と思いますが、
生命活動を行なう為には二つしか方法がありません。
 
一つは口から水や食べ物など栄養を摂取する事。
 
もう一つは酸素、「呼吸」が大事です。
 
横隔膜筋に代表されるように、
呼吸をする為にはこれらの筋肉が必要不可欠です。
 
衰えてくると肺も老化し、
体調不良や肥満の原因にもなりかねません。
 
これらも日々の稽古で鍛える事ができ、
身体の中から元気になりますのでご自宅でも実践してくださいね。
 
さあ、お盆前にしっかり身体を健康体に導いておきましょう!
お待ちしてますよ~(^-^)/

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