市民プラザの健康講座が無事終わりました。
先週無事に市民プラザでの健康講座が終了しました。^^
寒い中20名程度の方が参加され、楽しい時間を過ごす事ができました。＾＾
（手話通訳士さんや海外の方も。）
皆様身体が固い事や、肩こり、腰痛などにも悩んでいましたが、
正しいストレッチの方法を学び大変喜んでくださいました。＾＾
終わった後には全員でスッキリ♪
また、足指の大切さ、四股、腰割りの重要性、呼吸法などを実際に行い、
濃い2時間を過ごしました。
また機会があったら開催したいと思っております。＾＾
いや～楽しかった～♪＾＾
