極端な糖質カットは危険です!

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こんにちは濱西です。(^-^)/
今日もお元気ですか~?元気が一番ですよ!
 
さて、今日は某ライ○ップなどで(笑)
話題の「糖質制限」についてです。
 
スクールでは何度もお話ししてますが、
極端な糖質カットは危険です! 
  
未だにすぐ体重が落ち、結果が早いので人気ですが、
これもあくまで一定期間で行なうか
食事の中で少し減らすようにしないと
後遺症の可能性は否定できません。 
  
また最近では糖質を摂らなくても、
「ケトン体」という物質ができて問題ない。
 
という「一部の医者」もいますが、
こういった新しい事は「十数年たってから結論が出る」ものなのです。
  
何百年と米から「でんぷん」を摂り緩やかに血糖値が上昇し、
エネルギーとして使ってきた日本人は
そういった遺伝子も組み込まれています。
  
元々3大栄養素の一つですし、
すぐに結果が出るといったものに飛びつかない事が賢明です。
 
3食しっかり食べ、、健康的な身体づくりをしていきましょう。
 
健康第一!元気が一番なのですから。(^-^)/
 
ではでは、今日も元気に参りましょう~。(^-^)/

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