「テレビ新広島」で講座を行ってきました。

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こんにちは濱西です。(^-^)/
毎日暑いですがお元気ですか?元気が一番ですよ!

先日「テレビ新広島」で講座を行ってきました。 
http://shinshin-dojo.com/tss.html

参加者は100名程でしたが、皆様健康に対して前向きで、
とても楽しい時間を過ごす事ができました。(^-^)/

その中でもお話ししたのですが
「筋肉は何歳からでも発達します!」柔軟性も同様に向上します。

健康も継続が大事ですので、
時間を確保して身体を動かすようにしてくださいね。(^-^)/

それと熱中症対策としてもしっかり水分を摂ってください。

喉が渇いた時には既に遅いですので、こまめな摂取が大事です。

夏は心筋梗塞や痛風の発症も増えますので意識が大事ですよ~。

では今週もお待ちしてますね~。(^-^)/

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